Mūsų patarimas įrengti miego zoną lauke, sode ar balkone
Specialistai yra vieningi: mažas miegas ankstyvą popietę yra tikras naudos organizmui koncentratas. Atostogaudami mes vėl prisijungiame prie šios gerovės praktikos, savo sode ar balkone įrengdami kampelį, skirtą poilsiui, kad prisipildytumėte pojūčių prieš prasidedant mokslo metams!
Miegojimo sode nauda
Popietės pradžioje smegenims reikia šiek tiek pertraukos, kad papildytų savo energiją. Taip, taip, tai ne mitas, o mokslinė realybė! Virškinant ar ne, šeštoji dienos valanda (lotyniškai „sexta hora“, davusi žodį „siesta“) turėtų būti skirta mažam poilsiui, kuris reguliuoja mūsų hipertenziją, skatina mūsų imunitetą, skatina mūsų atmintį ir kūrybiškumą, mažina stresą ir padidinti mūsų atsparumą skausmui. Vasarą, kai karštis kviečia sulėtinti tempą, pats tinkamiausias metas sužinoti apie šį protėvių ritualą. O lauke - dar geriau! Gerai įrengtas pavėsyje, mes sutelkiame dėmesį į vėjo ošimą lapuose, paukščių giesmę, tekančio vandens ūžesį … Dar geriau nei atsipalaidavimo kompaktinis diskas! Užtenka 15–20 minučių nuobodžiauti, kad pabustumėte ramiai, kad susidarytumėte įspūdį, kad vėl prisijungsite prie savo gilių pojūčių. Laimė trumpai! 
Kaip įrengti miego zoną?
Bet miegoti lauke negalima improvizuoti! Norint sukrauti tikimybę savo naudai ir gerai išsimiegoti, reikia šiek tiek pasiruošti. Pirmiausia turite įvertinti savo miego įpročius. Ar galime miegoti pusiau atsigulusioje gulimoje kėdėje, ar turime būti visiškai horizontalioje padėtyje? Ar mums reikia tamsos, ar galime miegoti pavėsyje? Ar turime jaustis lengvai sukrėsti? Tada jo sode, terasoje ar balkone įrengėme jo poreikiams pritaikytą poilsio zoną, pasirūpindami, kad ji būtų gerai apsaugota nuo saulės, kad nepabustų raudona kaip omaras! Horizontalumo mėgėjai renkasi sodo lysves, tie, kuriuos reikia sukrėsti, investuoja į gražų hamaką, o tamsos mylėtojai pasistato palapinę ar plytelę, kur galėtų prisiglausti … 
Tinkami baldai ir aksesuarai miegoti lauke
Gultai, gultai ir gultai vis dar yra būtini norint išsitiesti sode, miegoti, skaityti, tinginiauti ar medituoti. Iš tiko, aliuminio ar austos dervos jie verčia jus paleisti žiūrint į debesis. Susipažinkite su mūsų pasirinktais gultais ir gultais sodui ar balkonui. Kai vietos užtenka, sodo lova yra sodo baldų „Rolls Royce“, skirtas miegoti lauke. Jei užsiimate perdirbimu ir pasidaryk pats, paprasti baltai dažyti padėklai, patogūs čiužiniai ir minkštos pagalvėlės puikiai atlieka šį darbą, tačiau nepamirškite sumontuoti baldakimo, kad sukurtumėte lovos su baldakimu efektą! Sode, stovyklaujant, balkone ar net svetainėje, hamakas iš karto sukuria atostogų įspūdį! Prieinamas, šis klajoklių aksesuaras gali būti visur pasiimtas nusnūsti gamtos širdyje ir jaustis tarsi supamas kaip kūdikis. Atraskite mūsų hamakų pasirinkimą, kad galėtumėte atsipalaiduoti. 
Ta pačia dvasia sodo ankštys ir pakabinamos kėdės turi pranašumą, nes jie užima mažiau vietos ir yra lengvai montuojami balkone. 