„Idealiu atveju meditaciją galima praktikuoti bet kur, bet kokiomis aplinkybėmis ir bet kurioje vietoje“
Nepale įsikūręs autorius, mokslininkas, fotografas ir budistų vienuolis Matthieu Ricardas balandžio 27 d. Buvo Paryžiuje ir pristatė savo naujausią knygą. Hymne à la beauté / An Ode to Beauty („YellowKorner“ / „La Martinière“ bendras leidimas). Ši kolekcija, kurioje yra daugiau nei 180 nuotraukų, sujungia didžiųjų dvasinių meistrų portretus, besišypsančius vaikų veidus, Tibeto vienuolyną, kylantį iš rūko kaip paveikslas, grandiozinius kalnų peizažus ir audringą dangų. Ši knyga yra puikus liudijimas apie autoriaus atsidavimą Himalajų žmonėms ir jo jautrumą gamtai. Meditacija, gerovė, namų apstatymas … su dosnumu ir puikiu prieinamumu Matthieu Ricard atsakė į mūsų klausimus.Matthieu Ricard, šiandien pristatai Hymne à la beauté / An Ode to Beauty . Ši knyga, ką ji tau reiškia?
Pagarba mano Tibeto meistrams [Kangyour Rinpoche ir Dilgo Khyentse Rinpoche, kurios nuotrauka yra žemiau esančioje mozaikoje, redaktoriaus pastaba], bet ir priežastis, kodėl aš 50 metų gyvenau Himalajuose: tai buvo būti su šiais meistrais. Būdamas šalia jų ir taip pat vaizduodamas juos dalintis šių meistrų vidiniu grožiu, išmintimi ir atjauta, aš būtinai pasinėriau į jų ir visų tų, kurie gyvena aplink juos, pasaulį. klajokliai …Jūs kalbate apie savo meditacijos patirtį ir jos naudą, ypač knygoje Meditacijos menas (NiL leidimai, 2008).
Dalinuosi tuo, ką išgirdau iš savo mokytojų, stengiuosi, kad tai būtų prieinama visiems.Ar manote, kad yra puiki vieta medituoti?
Idealiu atveju meditaciją galima praktikuoti bet kur, bet kokiomis aplinkybėmis, bet kurioje vietoje, nesvarbu, ar yra triukšmo, ar nėra triukšmo. Kai atsiduriame priešais kalnų kraštovaizdį, meditacija yra tokia pat gera išorėje, kaip ir viduje. Eismo kamščiuose meditaciją galima atlikti tik patalpose. Pradedančiajam, kuris mes visi esame tam tikru požiūriu, reikia rasti vietą, kuri būtų palanki meditacijai, net jei negalima eiti į Himalajus, atsigręžus į kalną [plg. Matthieu Ricard autoportretas, visiškai medituodamas priešais Jomolhari ledyną, Butane, 2007 m. gegužės mėn., redaktoriaus pastaba]. Vieta namuose, kur tylite, be telefono! Vieta, kur 10 minučių, 20 minučių, 30 minučių… žmogus žino, kad pagrindinis užsiėmimas bus lavinti protą, susipažinti su altruistine meile ir geranorišku dėmesingumu. Taigi pirmiausia turite treniruotis tinkamose vietose, o įgiję daugiau patirties, vidinės stiprybės, vidinės laisvės, galite panaudoti savo sugebėjimus, kad išlaikytumėte šį požiūrį bet kuriuo metu. Kaip ir tie raiteliai, galintys pasilenkti, kad galėtų kažką pakelti ant žemės pilnu šuoliu, tai yra treniruočių rezultatas.
Ar turite kokių nors patarimų, kaip sukurti ramesnį interjerą namuose?
Visi esame pakliuvę į blaškančius objektus. Jums reikia ramybės prieglobsčio. Rytuose mes rezervuojame kambarį namuose, kad įrengtume nedidelę šventyklą, o televizoriaus nėra! Visose Butano, Tibeto, Laoso šeimose tai gana kilnus namo kambarys, esantis viršuje, skirtas mažai šventyklai. Ten mes tylime, susėdame medituoti, aukoti, nieko daugiau nedarome. Net jei nesate budistas (tai ne religijos primesties klausimas!), Jūs turite turėti vietą, ramybės prieglobstį kažkur namuose, kuris sukelia ramybę, šiek tiek atsikvėpti išorėje ir viduje. Tai svarbu, kai žinome, kad Europoje žmonės per dieną žiūri vidutiniškai 3:30 televizijos: tai reiškia visus metus kas 7 metus, tai yra daug! Jūs niekada nepaliekate vienas, jūsų protas nuolat reikalaujamas, jūsų protas kiekvieną akimirką yra pavogtas. 60% televizijos programų yra smurto vaizdai, o 70% - vaikų programos. Tai nepriimtina. Šimtai tyrimų parodė, kad tai padidina vaikų agresyvumą ir asocialų elgesį iškart ir po kelerių metų. Tai labai rimta.
Vaikai, ar manote, kad įmanoma juos priversti medituoti?
Rytuose, kur atmosfera yra daug labiau linkusi į tokią veiklą, vaikai „medituoja“ iš mėgdžiojimo dvasios. Vakaruose, kur gyvenimas yra įtemptas, Jungtinių Valstijų mokyklose, Anglijoje, Prancūzijoje (pas mus jie vis dar reti, bet ateis), vaikai pamokų pradžioje 5 minutes medituoja ant gėlės, mažas akmenukas. Vaikai guli su savo meškiukais ir stebi, kaip krūtinė kyla ir krinta. Mokome juos bendradarbiauti, atsiverti kitiems. Visi pedagogai sutinka, kad tai suteikia daug geresnės kokybės pamokos metu, kad vaikai vėliau būna dėmesingesni. Tai puikus dalykas, tai dalis paketo, kurį galėtumėte pavadinti „proto lavinimu“. Tai įdomus būdas mokytis. Jie jokiu būdu neturėtų būti verčiami, vaikai turėtų tai jausti teigiamai; jie taip pat labai laimingi.Ar įmanoma tai atkurti namuose?
Kai jų tėvai ginčijosi, atsitiko taip, kad vaikai, kuriems buvo naudingos šios meditacijos minutės, jiems pasakė: „Mokykloje mes to ir to mokome valdyti savo emocijas“. Auklėtojais tampa vaikai. Tai įdomu !
„Deco.fr“ redakcijai reguliariai kalbame apie fengšui. Ar tai jums svarbu?
Tibeto kalba jis turi kitą pavadinimą. Mes tai darome daugiausia norėdami pasirinkti vienuolyno, atsiskyrėlio, stupos vietą … Tikslas nėra gerovė (priešingai nei to, ko pavyzdžiu ieško žmonės, dirbantys fengšui Honkonge). Mes tiriame vietų topologiją pagal tai, kokią įtaką ji gali turėti, visada dvasiniu tikslu, susietą su šio dvasinio kelio nuraminimu, vystymusi ir kliūčių šalinimu. Vietos ypatybės, orientacija, kraštovaizdžio išdėstymas, kurį matote priešais jus, kylančios saulės, besileidžiančios saulės padėtis … Visa tai svarbu. Tibeto kalba yra traktatų, visada susijusių su dvasiniais sumetimais. Viduje veikiau skatinama ramybė, taika.
Paskutinis klausimas: kokie yra objektai, su kuriais niekada nesiskiriate?
Jo yra nedaug. Turiu du drabužių komplektus, kompiuterį, be kurio mielai apsieisiu, budistinių tekstų knygas, meistrų palaimintus objektus, fotoaparatą ir objektyvus. Galėčiau visa tai nešiotis mažoje kuprinėje ir eiti į nežinomybę!
Sužinoti daugiau:
Hymne à la beauté / An Ode to Beauty Tekstai ir nuotraukos: „Matthieu Ricard“ bendras leidimas „YellowKorner-La Martinière“, 200 puslapių, 25 eurai Matthieu Ricard knyga ir nuotraukos parduodamos „YellowKorner“ galerijose ir „Yellowkorner.com“-
Žemės drebėjimas Nepale: Matthieu Ricardo prašymas paaukoti
2000 m. Įkūrė Matthieu Ricardas, asociacija „Karuna-Shechen“ dirba su skurdžiausiomis Himalajų populiacijomis Nepale, Tibete ir Šiaurės Indijoje. Pradinių ir vidurinių mokyklų statyba, klinikų ir ambulatorijų kūrimas … tai daugiau nei šimtas humanitarinių projektų, kuriuos asociacija sukūrė švietimo ir sveikatos priežiūros paslaugų srityse. Po 2015 m. Balandžio mėn. Nepale įvykusių žemės drebėjimų visos iki gegužės 31 d. Karuna-Shechen gautos aukos bus panaudotos padėti žemės drebėjimo aukoms. Norėdami paaukoti, eikite į asociacijos svetainę: www.karuna-shechen.org. Už kiekvieną auką „YellowKorner“ įsipareigoja paaukoti tą pačią sumą.