Niksenas arba menas nieko nedaryti!
Po „Hygge“ iš Danijos ir „Lagom“ iš Švedijos užleiskite vietą Niksenui! Ši šiaurietiška tendencija, kilusi iš Nyderlandų, skirta dykynėms. Kitaip tariant, Niksenas yra menas nieko nedaryti be kaltės jausmo. Apibrėžimai, nauda ir patarimai, kaip priimti šią gyvenimo filosofiją … Mes jums viską pasakome apie Nikseno dvasią!
Niksen, rankako?
„Niksen“ kilęs iš olandų kalbos žodžio „Niks“, kuris pažodžiui reiškia „nieko“. Todėl išraiška „Niksen“ reiškia nieko nedarymą, siekiant įkrauti baterijas, nesijaučiant kalta! Jei kaltės aspektas yra toks svarbus, tai todėl, kad sąmoningai ir pozityviai ugdyti tuščią eigą ne visada yra lengva visiems.
Pasaulyje, kuriame produktyvumas yra gairė, kartais paleisti gali būti iššūkis. „Niksen“ yra gyvenimo filosofija, raginanti nutraukti bet kokią produktyvią veiklą, kad atsijungtų nuo malonaus atsipalaidavimo. Šios tinginystės akimirkos neturėtų būti nustebintos, priešingai, tai yra galimybė išbandyti sąmoningumą, terapiją, turinčią daug naudos …
Nikseno nauda
Kad būtum laimingas ir išsipildęs, turi mokėti pailsėti ir skirti laiko sau. Daugelis tyrimų parodė, kad neveiklumo akimirkos yra naudingos sveikatai. Iš tikrųjų šios pauzės akimirkos gali sumažinti nerimą ir stresą, sulėtinti senėjimo procesus ir sustiprinti imuninę sistemą. Trumpai tariant, pasibuvimas yra naudingas jūsų sveikatai ir moralei! Tačiau tai dar ne viskas, „Niksen“ taip pat gali būti puiki priemonė kūrybiškumui skatinti ir produktyvumui didinti. Naujos idėjos ir nauji projektai yra jūsų …
Niksenas praktikoje
Nors koncepcija atrodo paprasta, nes ji susideda iš nieko neveikimo, „Niksen“ nėra taip paprasta priimti! Pirmasis sunkumas patekti į „Niksen“ yra susidoroti su savo įpročiais ir juos pakeisti. Nes labai dažnai, kai darome pertrauką, esame linkę mąstyti ir norėti organizuotis įvairioms artėjančioms veikloms. Tačiau praktikuodami Niksen neturėtumėte turėti jokių tikslų, jei norite tik atsipalaiduoti.
Konkrečiai, tai yra dienos momentas, kuriuo gydotės be ekrano ar kontakto. Dešimt minučių per dieną kartais gali pakakti, kad pajustumėte Nikseno naudą. Ir norint tai pasiekti, atsiranda dekoras! Iš tiesų, norėdami būti geriausiomis sąlygomis ir pailsėti, įsitaisykite nedideliame savo interjero švelnumo kokone. Tai gali būti šalia lango, židinio ar net kubilo! Susiraskite patogią sėdynę, jaukias pagalvėles ir antklodę, uždegkite žvakes ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai paleisti …