Patarimai, kaip organizuoti erdvę ir naudingus baldus sporto zonai įrengti namuose
Kadangi ne visiems sporto entuziastams pasisekė turėti sporto erdvę netoli savo namų, namai gali būti puiki vieta sportuoti. Štai mūsų patarimai, kaip namuose įrengti sporto zoną.
Pasirinkite vietą taupančius priedus
Maži hanteliai, virduliai, jogos kilimėliai … Tiek daug kuklių priedų, kuriuos lengva laikyti ar susukti. Pamirškite dviračius su treniruokliais ir kitas didelių gabaritų mašinas. Šiandien yra daug labai efektyvių aksesuarų, skirtų sudeginti kalorijas, kurias reikia pasiimti su savimi (elastinga, šokinėjimo virvė …) arba lengvai laikyti. 
Tiesiog laikykite savo priedus
Įrangos pakabinimas ant sienos yra įdomi alternatyva, jei norite sutaupyti vietos. Naudokite lentynas („KALLAX“ modelis „Ikea“, 59 eurai 90), kad galėtumėte laikyti savo mažą įrangą, arba nusipirkite paprastą kailio lentyną, kad pakabintumėte šokdynę, elastines juosteles ir kitus treniruočių diržus. Kvadratinės dėžutės, kurias galima įstumti į apatines lentynas, idealiai tinka laikyti bokso (ar kultūrizmo) pirštines, kūno rengybos DVD ir kitus trenerių vadovus. 
Išvalykite erdvę namuose
Norint įrengti sporto zoną namuose, nebūtina turėti 10 m² ploto. Dažnai pakanka vietos tarp sofos ir televizoriaus. Svarbiausia, kad parketo ar plytelių kampas būtų pakankamai didelis, kad tilptų maždaug 50 centimetrų jogos kilimėlis (būtinas kūno rengybos treniruotėms, kūno pusiausvyrai, tempimui, jogai …). Būkite atsargūs su baldų kampais.
Atsargumo priemonės sportuojant namuose
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į temperatūrą. Būkite atsargūs, neperkaitinkite savo buto ir nesportuokite uždaroje erdvėje. Būtina gera ventiliacija. Norėdami motyvuoti save, nedvejodami sukurkite grojaraštį su aštriomis dainomis, kurios jus paskatins, ir atsisiųskite treniruočių programas į išmaniuosius telefonus („Nike Training club“, 7 minučių treniruotė …).