Kaip vasarą atnaujinti miegamąjį? Kaip ją vasarą apsaugoti nuo karščio, kad ramiai praleistumėte vėsioje vietoje? Štai visi mūsų naujai bijoti patarimai!
Vasara jau čia pat ir jos laukę daugelį savaičių, mes jau ant gailesčio ribos … Kambaryje tvyro tvyranti karštis, nebegalime to pakęsti. Miegas tapo tikru išbandymu, esame pavargę … Prieš patekdami į pokaitinę depresiją, pateikiame 20 ką tik baisių patarimų, kaip atvėsti ir išlaikyti savo kambarį vėsų vasaros metu!
1 patarimas: išvėdinkite savo miegamąjį naktį
Mes galime apsisukti ir apsisukti, neįmanoma užmigti. Po kelių minučių pagalvė nebeturi jokios šaunios pusės, kuri mums padėtų, ir mes greitai apsisukame ratais. Sprendimas dėl vasarą atnaujinkite miegamąjį ? THE 'vėdinti naktį ten miega Atidaryti langą !
Kad uodai ir kiti vabzdžiai netrukdytų mums, yra keletas sprendimų. Miegokite vėsioje ramybėje, tai įmanoma tinklas nuo uodų. Šis itin sandarus tinklelis lengvai praleidžia orą, bet ne uodai. Tada galėsite miegoti plačiai atvertus langus … Taip pat praktiška: užuolaidos, kurie trukdo vabzdžiams, tuo pačiu praleisdami orą.
2 patarimas: rinkitės vasaros lapus
Išeikite iš didelės antklodės, flanelės lakštų ar vilnos antklodės! Vasarą keičiame patalynę ir renkamės paprastą medvilniniai lakštai, PSO išlaikyti šviežumą ir leiskite odai kvėpuoti net ir karštu oru, pavyzdžiui, vasara! Beje, investuojame į vieną ar dvi grikių pagalvės. Net supakuotos į pagalvės užvalkalą, jų ankštys natūraliai praleidžia orą ir sulaiko mažiau kūno šilumos. Viršuje !
3 patarimas: Atidarykite / uždarykite savo miegamojo duris tinkamu laiku
Uždarykite jo kambario duris dienos metu leidžia ten būti grynam orui ir neplisti į kitus namo kambarius. Taip pat naktį atidarius miegamojo duris, vėsus oras iš kitų kambarių gali laisvai cirkuliuoti.
4 patarimas: priešais langus sumontuokite vijoklinius augalus
Kitas patarimas skirtas vasarą atvėsinkite savo miegamąjį ? Diegti laipioti augalais ant langų arba priešais juos. Jie apsaugos kambarį nuo saulės šviesa ir taip sumažinti jo sugeriamą šilumą!
5 patarimas: laikykite savo miegamojo langines uždarytas
Tai faktas: langinės, žaliuzės, užuolaidos ir dar daugiau gali sumažinti uždarytos patalpos temperatūrą apie 10 ° C. Tai paaiškinama tuo, kad saulė mažiau patenka į langų stiklus ir todėl mažiau šildo kambarį. Dabar mes žinome, ką turime padaryti vasarą atvėsinkite savo miegamąjį : uždaryti langines per dieną !
6 patarimas: pakabinkite šlapius rankšluosčius ant savo miegamojo langų
Tai nėra labai estetiška, bet tai močiutės patarimas jau gerai pasiteisino … Aprengiame visus savo kambario langus šlapi patalynė ar rankšluosčiai; jie greitai sugers šilumą ir atvėsins kambarį. Saugokitės, kad audiniai nebūtų permirkę … rizikuojant, kad jo kambario grindys virs milžinišku baseinu!
7 patarimas: pamirškite kaitrines lemputes
Jo naktinės lempos turi kaitrines lemputes? Oho. Pastarieji sunaudoja apie 90% savo energijos išleidžiant šilumą … Būtent dėl jų išsiskiria nepakeliama šiluma miegamasis vasarą ! Todėl būtinai pakeisime jas kitų lempučių, pvz kompaktiškos fluorescencinės lemputės, mažiau energijos.
8 patarimas: sudrėkinkite patalynę
Nors tai gali atrodyti keista, šiek tiek sudrėkinkite lakštus prieš miegą (su purškimo buteliu, užpildytu vėsiu vandeniu) yra puikus būdas atvėsti savo kambaryje, vasaros naktimis.
9 patarimas: savo miegamajame sumontuokite ventiliatorių
Mes nebekeliame sau klausimo, mes investuojame. Yra daug sprendimų vasarą atnaujinkite miegamąjį. į klasikinis gerbėjas yra nebrangus ir praktiškas sprendimas. Norėdami įgauti šviežumo, turime prieš didelis šaldyto vandens butelis, kuris leis prarasti keletą laipsnių. Kitas sprendimas, jei turite daugiau biudžeto: bokštas, oro kondicionierius ar net vėsinantis čiužinys!
10 patarimas: pakeiskite lubų ventiliatoriaus sukimosi kryptį
Mes turime lubų ventiliatorius jo kambaryje? O kas, jei nustatytume, kad jis veiktų prieš laikrodžio rodyklę ? Jam gera mintis sukurtiledinė trauka ir sukuria įspūdįbūti mažiau karšta !
Patarimas Nr. 11: ant miegamojo langų sumontuokite šviesos atšvaitus
Ne visuose languose yra žaliuzės ar žaliuzės … Turime stogo langai jo miegamajame? Mes jais pasinaudojame, kad galėtume greitai ir lengvai pagamintišviesos atšvaitai, kaip ir ant automobilio priekinio stiklo. Supjaustome reikiamo dydžio kartono ženklus, uždengiame aliuminio folija, tada jie tvirtinami prie jo langų. Atspindėdami šviesą, šie atšvaitai neleis šilumai patekti į jo kambarį. Protingas!
Patarimas Nr. 12: Įrengkite vandens baseinus savo kambaryje
Kitas triukas, kuris neatrodo puikiai, bet veikia vasarą atvėsinkite savo miegamąjį : diegti gėlo vandens baseinai keturiuose kambario kampuose. Todėl mums bus naudinga pašalintos drėgmės šviežumas … Taip pat galime nušluostyti savo kambario grindis, kadsudrėkinkite aplinkos orą.
13 patarimas: išjunkite elektros prietaisus
Prijungtas mobiliojo telefono įkroviklis, kompiuteris įkraunamas, televizorius veikia budėjimo režimu … elektros prietaisai prijungtas gamina šilumą! Mes jais rūpinamėsatjunkite jį nuo miegamojo sumažinti gyvsidabrio kiekį!
14 patarimas: padėkite ventiliatorių tinkamoje vietoje
Kadangi ventiliatoriai tiesiog neleidžia orui judėti, o ne jį aušina, sumontuokite savo ventiliatorių priešais jo miegamojo langą. Ši vieta sukurs a kryžminis vėjas kuris iš lauko pritrauks gryno oro!
15 patarimas: uždėkite plėvelę ant langų
Nebrangus sprendimas, kuris sumažins apie 30% nepageidaujamos šilumos, sklindančios iš jūsų miegamojo langų: langų plėvelės ! Be to, jie apsaugos nuo smalsių akių, neslėpdami vaizdo į išorę. Gera idėja !
16 patarimas: dažykite miegamojo sienas baltai
Jei esate drąsios nuotaikos, ištraukite ritinėlius, juostą ir šepečius, nudažė savo kambario sienas baltai ! Keista idėja? Oi ne: balta spalva atstumia šilumą, o tamsios spalvos ją sugeria. Be to, jis atspindės šviesą ir sukurs raminančią atmosferą. Kas gero!
17 patarimas: įrengkite augalus miegamajame
Kaip ir noras į jį įnešti šiek tiek žalumos miegamasis ? Kokia gera mintis, ypač kai žinote, kad tam tikros augalų rūšys gali padėti palaikykite savo kambarį vėsioje. Palmė, alavijas pamatys … Žinoma, kad šie augalai padeda palaikykite vėsesnę temperatūrą. Jie taip pat veikia kaip natūralūs drėkintuvai ir padeda išvalyti tam tikrų teršalų orą. Jei jau turime žali augalai norint persikelti į savo miegamąjį, nereikia pirkti naujų: mes tiesiog turimesudrėkinkite jų lapus drėgnu skudurėliu kad jie patalpoje paskleistų šiek tiek gaivumo … tarsi stebuklingai! Viršuje.
Patarimas Nr. 18: nukreipkite kambarį į rytus
Namų kambarius galite pakeisti į atnaujinkite savo miegamąjį ? Pastarasis gali būti orientuotas į rytus arba pietryčius. Tokiu būdu ryte bus saulėta, bet dieną - pavėsyje. Todėl bus vėsiau.
19 patarimas: nesimaudykite po šaltu dušu
Maudymasis po šaltu dušu prieš miegą vasarą yra viliojantis, bet priešingas! Tai sukelia priešingą efektą … Patekęs į šaltą vandenį, kūnas tikrai sieks sušilti. Siekdama išlaikyti 37 ° C temperatūrą, ji naudos energijos atsargas ir taip gamins… šilumą. Geriau tada nusiprausti po drungnu dušu : vanduo, išgaravęs iš kūno, sukels (tikrą) gaivumo jausmas, be karščio!
20 patarimas: naudokite ledo šalto karšto vandens buteliuką
Užpildome a Karšto vandens butelis ir mes jį dedame šaldiklyje. Kai ateina laikas eiti miegoti, mes jį paslysti po pritvirtintu lakštu, pėdų lygyje. Kietas smūgis: mes tikrai pateksime į Morpheus rankas, nepaisant karščio jo miegamajame!