Geras vaisių ir daržovių skonis gegužės mėnesį …
Gegužės mėnesį vasaros vaisiai ir daržovės ant kojų! Jie apšviečia lėkštes ir skelbia kepsnių sezono pradžią. Sužinokite, kokius sezoninius produktus vartoti gegužės mėnesį.
Spustelėkite paveikslėlį, kad jį atspausdintumėte
1. Burokėliai
Burokėliai yra nuostabi daržovė, turinti intensyvią violetinę spalvą. Gegužės mėnesį galite jį įtraukti į savo patiekalus, nes jis turi daug naudos jūsų sveikatai. Visų pirma, burokėlių lapuose yra a didelė vitaminų ir mineralų koncentracija, pavyzdžiui, vitaminų A, K, B2 ir B9. Jame taip pat yra vario, geležies ir magnio. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad žinoma, kad jo pigmentas sumažina odos, kepenų ar plaučių vėžio riziką. Burokėlių valgymas apsaugo nuo akių problemų ir didina sportinius rezultatus.
Norėdami jį virti, atraskite 10 nuostabių receptų, kuriuose yra burokėlių.
2. Baklažanai
Baklažanas yra saulės daržovė, todėl valgoma gegužės mėnesį. Baklažanai yra daug ląstelienos ir turi antioksidacinė galia. Jie skatina žarnyno tranzitą ir padeda išvengti tam tikrų ligų, tokių kaip vėžys, atsiradimo. Tai lengva, mažai kalorijų turinti sezoninė daržovė, idealiai tinkanti kepti ant grotelių ar virti.
3. Šveicarijos mangoldas
Šveicarijos mangoldas yra pamiršta daržovė, kurios idealus sezonas vartoti yra gegužės mėnuo. Mangoldas lengvai valgomas sriubose, salotose ar net pyraguose. Jis naudojamas kovai su diabetu, o tyrimai parodė, kad jis apsaugo kepenis, širdį ir inkstus. Mangoldas yra daržovė, kurią reikėtų įtraukti į savo racioną, nes ji mažina vėžio ląstelių dauginimąsi ir padedaužkirsti kelią neurodegeneracinių ligų atsiradimui.
Sode galite pasodinti jį į daržovių lopinėlį ir atrasti mūsų patarimų, kaip auginti mangoldą.
4. Artišokas
Tikras maisto papildo dietos sąjungininkas,artišokas gegužės mėnesį jis vartojamas šviežias. Tai palengvina virškinimo sutrikimus ir skatina inkstų veiklą geriau pašalinti toksinus. Tai labai prisideda prie jūsų kūno gerovės mažinant cholesterolio kiekį ir gydant pagirias. Jau nekalbant apie tai, kad tai puiki ir skani daržovė.
5. Ridikas
Ridikas yra traški ir gaivi daržovė, kuri į virtuvę patenka įvairiais būdais. Valgykite žalią kaip aperityvą ir kepkite savo keptuvėje, ridikai iš tikrųjų slepiasi tikri nauda sveikatai. Jis turi didelę antioksidacinę galią, kuri laikoma naudinga organizmui, nes sumažina vėžio, lėtinių ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Ridikėliai ir jų lapai skatina tinkamą virškinimo sistemos funkcionavimą ir išsklaido dozę vitamino C jūsų kūne.
6. Pomidoras
Pomidoras gegužės mėnesį grįžta į lėkštes, tai a drėkinantys vaisiai nes jame yra daug vandens. Tačiau tai dar ne viskas, pomidoras turi puikų vitamino C ir skaidulų kiekį. Tai gerai žinomas vaisius, galintis suteikti gyvybę daugeliui receptų.
Atraskite visą mūsų vadovą apie pomidorų auginimą 10 žingsnių.
7. Vyšnia
Vyšnia yra išskirtinis ir skanus vaisius, kuris pasirodo gegužės mėnesį. Geltona arba ryškiai raudona vyšnia turi gražią spalvą priekyje ir daug privalumų viduje. Vyšnios yra šaltiniai vitaminai A ir C., juose taip pat yra vario ir skaidulų, būtinų tinkamam organizmo funkcionavimui.
8. Braškė
Tikras romantiškas ir gurmaniškas vaisius, sugrįžimas Braškė gegužės lentynose nelieka nepastebėtas. Braškės yra labai populiarios ir geriamos dideliais kiekiais idealiu metų laiku. Be to, braškės nori jums gero, išsklaidydamos ląstelieną, vitaminą C ir antioksidacinę galią. Šie elementai prisideda stimuliuoti imuninę sistemą.
9. Rabarbarai
ar tau patinka rabarbarų ? Jei taip, gegužės mėnuo yra puikus laikas jį vartoti. Rabarbaruose gausu ląstelienos ir vitamino C, žinoma, kad jie skatina žarnyno tranzitą ir jums padeda kovoti su tam tikromis patologijomis. Svarbiausia, nebijokite jo suvalgyti pyraguose, kompotuose ar net uogienėse.
Norėdami šiek tiek įtikinti save, atraskite mūsų tinkamas priežastis auginti rabarbarus darže.
10. Greipfrutas
Geguže, greipfrutas ir toliau yra gaivinantis sezoninis vaisius, kuriuo galima mėgautis be kaltės. Tiesa lieknėjimo sąjungininkė, greipfrutas pažymi visus valgius ir taip pat gali būti vartojamas kaip sultys. Tai sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje. Greipfrutai taip pat apsaugo jūsų kūną nuo širdies ir kraujagyslių problemų, ypač jei turite antsvorio!
Augalų enciklopedija
- Į
- b
- vs
- d
- e
- f
- g
- h
- i
- j
- k
- į
- m
- ne
- o
- p
- q
- r
- s
- t
- u
- v
- w
- x
- y
- z