Nunešti pietus į biurą yra puiki idėja dėl kelių priežasčių: valgote sveikiau ir subalansuotiau, taupote pinigus … ir pavydite! Visų pirma, jūs valgote įvairesnį nei tradicinis sumuštinis iš šalia esančios kepyklos … Trumpai tariant, niekas neprilygsta naminiams. Gurmaniškos salotos, daržovių sriubos, įvyniojimai ir tortilijos… „Déco.fr“ pateikia 10 idėjų, kaip lengvai patiekti į biurą!
Salotos pietums biure
© Lucie Leroux - Kuko laikasSalotas paruošti lengviausia: galite pasinaudoti tuo, ką turite šaldytuve! Krakmolingos salotos, tinkančios visai dienai (makaronai, ryžiai …) arba ankštiniai augalai, žalių daržovių salotos, vegetariškos ar ne! Darosi lengva pasimėgauti sveikais ir sočiais biuro pietumis, pavyzdžiui, su šiomis skaniomis pomidorų ir fetos salotomis. Déco.fr patarimas: padažą rezervuokite šone iki paskutinės akimirkos, kad „neiškeptumėte“ salotų! Šaltinis
Paprastas įvyniojimo receptas į biurą
© Valérie OrsoniApvyniojimas yra vienas akivaizdžiausių patiekalų, kai norite atsinešti pietus į darbą: jis greitai paruošiamas ir labai lengvai transportuojamas! Galite žaisti kaip super sveiką pietų receptą, vegetarišką versiją, su tofu (kaip čia) arba skaniau su vištiena ir avokadu … Tai priklauso nuo jūsų! Tačiau įvyniojimas yra praktiškas ir garantuojamas 100% be stalo įrankių. Šaltinis
Sriuba pietų pertraukai biure
© Anne -Laure - Sveiki, brangiojiJei galite lengvai pašildyti maistą biure, apsvarstykite galimybę paruošti šiek tiek sriubos su sezoninėmis daržovėmis! Žiemą jis sušyla, o vasarą galite patiekti su nedidelėmis salotomis arba išgerti gaspačo! Nuneškite jį į biurą termose ar kaip Bonjour Darling, gražiame uogienės inde. Pakaks jį paruošti prieš dieną ir neabejotinai galėsite jį valgyti kelis kartus (pagalvokite apie šaldymą!). Šaltinis
Bento, pilniems biuro pietums
© Audrey Bourdin - Audrey virtuvė„Bento“ idealiai tinka sveikoms, linksmoms ir spalvingoms pietų pertraukoms: savaitgaliais galite paruošti keletą patiekalų, kuriuos per savaitę išsiųsite tiek, kiek norite: salotos, krakmolingas maistas, vaisiai … Tai ne receptai kurių trūksta internete. Užpildome jogurtu arba kompotu. Protingas, praktiškas ir dažnai ekonomiškas. Šaltinis
Tortilijos pietums
© Kriaušė ir kaktusasTortilijos yra ispaniškas patiekalas, pagamintas iš bulvių ir kiaušinių. Baigę, šis pusryčių maistas padės jums tęsti visą popietę, nejausdamas alkio. Apsvarstykite patiekti jį su mažomis salotomis ir vaisiais, kad subalansuotumėte! Gera Poire ir Cactus idėja? Atskiros porcijos, pavyzdžiui, keksiukai, lengva nešiotis! Šaltinis
Subalansuotas naminis sumuštinis
© Marion atidengtaNet jei tai reiškia valgyti sumuštinį, kiek jis yra naminis, su sezoniniais ingredientais ir be papildomų riebalų. Vengiame labai sodraus majonezo lavinos ir stengiamės žaisti balanso kortelę, smagiai! Kaip šis nuostabus Mariono receptas: grūdinė duona, ožkos sūris, kiaušinis, avokadas ir keletas anakardžių traškučiams! Tai žadina apetitą, tiesa? Šaltinis
Sveikas ir gurmaniškas „dubuo“ jūsų pietums
© Le Bistrot de JennaDubenėlis vadinamas gilia lėkštute (arba dubenėliu), pripildyta daržovių, grūdų, ankštinių augalų (lęšių, avinžirnių) ir baltymų. Harmoningai išdėstyti lėkštėje, šie maisto produktai sukuria spalvų sprogimą, kuris tikrai sukelia alkį. Tai naujos salotos, bet sotesnės ir sotesnės. Bent jau taip Jenna pažadėjo savo tinklaraštyje „Le Bistro de Jenna“. Šaltinis
Mėsos kukuliai, kuriuos reikia pasiimti į darbą
© Aurélie DesgagesKoldūnai yra patiekalas, kurį mėgstame, nes primena mūsų vaikystę. Pomidorų padaže su makaronais ar įmantresniais (žuvis, vištiena ir daržovės, jautiena), kepsniais ar net kalakutiena ir Madras kariu, kaip siūlo „Cooking Lili“! Yra kažkas kiekvienam skoniui! Ir nesvarbu, ar patiekiate juos su daržovėmis, ar su krakmolu, kotletai lengvai paimami į pietų dėžutę. Šaltinis
Makaronų pašildymo receptas
© Eve MinireyveNesvarbu, ar tai būtų ankstesnės dienos valgio likučiai, ar geras specialiai jūsų patiekalui sukurtas receptas, žinoma, mąstykite greitai, bet ir subalansuotai! Jei pagaminsite gražų makaronų patiekalą, kad paruošimas vyktų greitai, rekomenduojame „vieno puodo makaronų“ metodą! Tiesiog sudėkite visus ingredientus į keptuvę vienu metu ir leiskite virti. Tai stebuklinga, skanu ir net virtuvės kunigė Martha Stewart tai daro! Šaltinis
