Pasirinkite tinkamą čiužinį, kad išvengtumėte nugaros skausmo
Labai nemalonu keltis ryte su bloga nugara. Net jei čiužinys nebūtinai yra atsakingas už šį skausmą, tačiau įprasta, kad tai iš tikrųjų yra priežastis. Štai kodėl čiužinio pasirinkimas neturėtų būti lengvas ir būtina atsižvelgti į tam tikrą skaičių parametrų.
Nugaros skausmas ką daryti?
Lova yra vieta, kurioje praleidžiame daug laiko.Todėl būtina pasirinkti labai geros kokybės čiužinį, ypač jei nuolat kenčiate nuo nugaros skausmų. Geros kokybės čiužinys tikrai užtikrins tinkamą apatinės nugaros ir stuburo atramą, o tai sumažins esamus skausmus ir apsaugo nuo naujų negalavimų atsiradimo. Tada skirtingus jūsų kūno slėgio taškus sujungs čiužinys. Tai apima klubus, sėdmenis ir pečius. Taigi geros kokybės čiužinys neleidžia atsibusti skaudantis, nes kūnas galėjo tikrai fiziškai pailsėti per naktį, nepatirdamas jokios įtampos.
Geros kokybės čiužinys apsaugos jus nuo nugaros skausmų, bet taip pat padės numalšinti tuos, kuriuos galbūt kenčiate. Tai ypač pasakytina apie visus nugaros skausmus, kurie yra sąnarių ar uždegiminės kilmės. Galime paminėti, pavyzdžiui, gimdos kaklelio ir juosmens skausmą, taip pat išialgiją ar lumbago.Nors šiuos skausmus dažniausiai sukelia netinkami ir dažnai pasikartojantys gestai ar pozos, jie linkę stiprėti gulint. Geros kokybės čiužinys leis jums geriau išsidėstyti, sumažins spaudimo taškus ir taip išspręs šias problemas.
Mėgstamiausias redaktoriaus: geriausias lateksinis čiužinys, pasižymintis itin tvirtu komfortu
Tvirtas čiužinys ar minkštas čiužinys?
Dažnai sunku žinoti, ar geriau rinktis kietą ar minkštą čiužinį, ypač kai kamuoja nugaros skausmai. Ilgą laiką tvirta parama buvo laikoma tinkamiausiu sprendimu. Tačiau per kietas čiužinys sukels skausmą įvairiuose slėgio taškuose, bet taip pat trukdys gerai kraujotakai organizme.
Jei kenčiate nuo sąnarių skausmo, geriausias čiužinys jums bus atminties putplasčio, porolono ar latekso čiužinys.Iš tiesų, šie dviejų tipų čiužiniai sumažins skausmą ir suteiks jūsų kūnui pritaikytą atramą visą naktį. Ypač lateksas yra labai elastinga medžiaga, kuri leis jūsų svorį tolygiai paskirstyti ant čiužinio. Jausitės apgaubti. Todėl lateksas puikiai palaikys stuburą ir sumažins spaudimo taškus. Lateksinis čiužinys ypač rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo apatinės nugaros dalies, nes jie galės lengviau ir be skausmo apsiversti lovoje. Putos taip pat labai gerai palaiko, tačiau yra mažiau vėdinamos, todėl gali dažniau prakaituoti naktį.
Geriausias kainos ir kokybės santykis: tvirtas atminties putplasčio čiužinys, Altagama
Spyruoklinio čiužinio priartinimas
Kaip ką tik matėme, atminties putplasčio čiužinys puikiai tiks jūsų nugarai, nesvarbu, ar tai porolonas, ar lateksas. Kalbant apie spyruoklinius čiužinius, jie taip pat išlieka labai veiksmingi ir tam tikrais atvejais pageidautina.
Čiužinio kietumas taip pat turi būti parenkamas pagal jo naudotojų sudėjimą, o tai nebūtinai yra lengva, jei du skirtingos konstrukcijos žmonės dalijasi tuo pačiu čiužiniu. Šiuo atveju kišeninis spyruoklinis čiužinys kartu su lateksiniu čiužiniu yra geriausias pasirinkimas. Iš tiesų, abu leis visiems judėti naktį, kitam nesijausdami. Taip puikiai išsaugomas visų miegas.
Laikui bėgant čiužinys praranda atramą, o tai ypač pasakytina apie spyruoklinius čiužinius: pastarieji, tapdami mažiau efektyvūs, sukelia labai nemalonų nugaros skausmą. Todėl būtinai pakeiskite čiužinį, kai tik pradėsite jausti nugaros skausmą: tai ženklas, kad atėjo diena ir jį reikia pakeisti nauju modeliu.
