Patarimai, kaip šiais metais sklandžiai pereiti!
Naktį iš šeštadienio, 2022 m. spalio 29 d., į sekmadienį, 2022 m. spalio 30 d., visi pasukome laikrodžius viena valanda atgal. Kaip ir kiekvienais metais, kai kurie dėl šio pokyčio šiek tiek nukentės ir jausis šiek tiek nevykę. Na, o vaikams šis reiškinys pastebimas dar intensyviau. Taip pat galite po truputį juos paruošti šiam pokyčiui, kad perėjimas būtų kuo sklandesnis.
Mes laikomės ritualų, švelniai keisdami tvarkaraščius iš anksto
Kaip visada mažiems vaikams, bet kokius pakeitimus patartina daryti palaipsniui. Atėjus žiemos laikui – tas pats.Likus savaitei spalio 29 d., pradėkite palaipsniui keisti kasdienius ritualus 15 minučių:
- Ryto pabudimas;
- Dantų valymas;
- Maudymosi laikas;
- Vakarinis skaitymas;
- Miego laikas
Šio lėto ir praktiškai nepastebimo įpročių kaitos dėka vaikas geriau priims laiko pokyčius ir jausis saugesnis, kai ateis laikas.
Visų prietaisų laiką keičiame vienu metu namuose
Ar jūsų vaikas jau užaugęs ir žino, kaip pasakyti laiką? Spalio 30-osios rytą ateis laikas keisti laikus, rodomus ant laikrodžių, laikrodžių ir neelektroninių žadintuvų namuose.
Idealu yra tai daryti kartu, kad šis pakeitimas būtų konkretesnis jūsų mažyliui. Pats manipuliavimas laikrodžiais leis jam aiškiai mintyse įrašyti, kad išgyvename pereinamąjį laikotarpį, ir instinktyviai jo laikytis.
Tęsiame veiklą lauke, net ir tamsu
Vaikui ne visada lengva susitaikyti su tuo, kad grįžus iš mokyklos dabar tamsu. Kad šis pokytis nebūtų tikras perversmas, kuris jį vargina, tęskite savo įpročius, bet skirkite laiko veiklai lauke.
Jūsų mažylis tikrai turi suprasti, kad nuo šioltik todėl, kad lauke tamsu, nereiškia, kad turite eiti miegoti Diena tęsiasi ir vis dar yra kelias valandas sutemus užsiimti kasdiene veikla.Išėjęs į lauką jis galės tai geriau suvokti ir pripras budėti ir jaustis puikiai dar kelias valandas po saulėlydžio.
Kviečiame anksti besikėlusius būti užimtiems ryte
Tvarkaraščio pasikeitimas kartais gali sukelti nemigos, o kai kuriems iš mūsų ir mūsų vaikams tai šiek tiek sutrikdo miego valandas. Jei jūsų vaikas išeina iš fazės ir pradeda keltis per anksti ryte, jūs neturėsite kito pasirinkimo, kaip tik suteikti jam šiek tiek laiko prisitaikyti.
Jokiu būdu nesakoma, kad jis jau didelis, kad trukdo miegoti. Taigi pakvieskite jį užsiimti ramia veikla, jei jis pabudo prieš suskambėjus žadintuvui. Idealu būtų, kad jisliks lovoje, kad priprastų prie minties, kad dar per anksti keltisir kad jis skaito pvz.Palaipsniui jo vidinis laikrodis pripras ir pabudimo laikas natūraliai po truputį bus stumiamas atgal.