Nuotolinis darbas, tiltai, savaitgaliai ir šventės – vis daugiau priežasčių leisti laiką namuose. Tai padidina galimybes ne tik džiaugtis savo namais, bet ir pasirūpinti savimi, gerai maitintis, sportuoti, rasti liniją ir, svarbiausia, susieti namus ir gerovę. Croq'Kilos maisto balansavimo programa suteikia jums raktus į gerovę namuose už mažą kainą.
Geros savijautos ramsčiai namuose
Norint gerai jaustis namuose, puošyba ir aplinka labai padeda, bet dar ne viskas. Jei esate blogos formos, patiriate stresą, psichiškai vangūs ar jaučiatės sudužę, jūsų namų dekoravimas to nepakeis. Priešingai, tai gali pabloginti situaciją, bet retai pagerinti jūsų sveikatą.
Todėl siūlome pakeisti žiūrėjimo kampą, kad gerai jaustumėtės namuose, kad jūsų namai būtų ne tik prieglobstis, bet ir gyvenimo bei sporto erdvė. Norėdami tai padaryti, turite vadovautis ramsčiais, kuriais vadovaudamiesi turite dar labiau vertinti savo namus (ir savo gyvenimą):
- Maistas
- Sportas ir fizinis aktyvumas
- Poilsis ir atsipalaidavimas
Gerai atsipalaiduokite namuose
Vienas iš gerovės namuose raktų yra galimybė atsipalaiduoti.Nuotoliniam darbui atėjus į jūsų namus, ne visada lengva atskirti asmeninį ir profesinį gyvenimą. Tačiau yra mažų gudrybių, kurios padės jums skirti akimirkų tik sau. Tai iš dalies apima biuro erdvės sukūrimą, kad būtų galima geriau dirbti nuotoliniu būdu, tačiau visų pirma dėl naujų įpročių galėsite įvertinti savo namus. Štai keletas idėjų, kurias pasiūlė Croq'Kilos:
- 10 lieknėjimo sprendimų 2022 m.
- 5 teigiamos mintys, kad gerai jaustumėtės galvoje
- Stebuklų rytas, arba kaip atlaisvinti laiko sau
- 5 patarimai, kaip pradėti „Croq'Kilos“ nuo mokslo metų pradžios?
Mankštinkitės namuose
Sportinė veikla namuose yra labai geras būdas sutaupyti. Pinigai, nes kambario abonemento biudžetą galėsite rezervuoti kažkam kitam. Laikas irgi, nes išvengsite transporto, laukimo dušuose ir sudėtingo grafiko ėjimo į sporto salę sudarymo.Sportuodami namuose galėsite nepagailėti šios labai vertinamos akimirkos, skirtos tik jums, ir nebebijokite akių, vertinančių jūsų praktiką.
Tereikia teisingai palydėti, kad atliktumėte teisingus judesius. Būtent tai siūlo „Croq'Body“ namų sporto programa. Štai mūsų nedidelis pasirinkimas jų patarimų, kaip sportuoti namuose:
- 6 pradedančiojo klaidos sporte
- 10 geros treniruotės taisyklių
- 5 sporto šakos, kurias reikia užsiimti dirbant iš namų
- 5 populiariausia sporto įranga, skirta pagerinti jūsų rezultatus
- Populiariausios sporto šakos norint išvengti perdegimo
- 5 geriausios sporto šakos, kurias galite užsiimti kartu su vaikais
- Geriausias sportas poroje
- Kokiu paros metu turėtum sportuoti?
- 5 privalumai registruojantis į Croq’Body sporto programą
Perkelkite netoli nuo namų
Sportine veikla taip pat galite užsiimti šalia jūsų, kartais tiesiog savo kvartale. Štai keletas straipsnių, kurie gali jus sudominti apie sporto užsiėmimus šalia jūsų arba išvykus atostogų.
- 5 patarimai, kaip įgyti motyvacijos eiti pasivaikščioti
- 6 užsiėmimai, skirti deginti kalorijas linksminantis
- 5 populiariausios sporto šakos, kurias reikia užsiimti lyjant
- 5 vietos sportiniam savaitgaliui
- 5 vandens gimnastikos pratimai, kuriuos galima atlikti vienam baseine
- 10 populiariausių vasaros sporto šakų
Gerai valgykite namuose
Maistas: tai pagrindinis gerovės ramstis. Jums tereikia valgyti abejotiną maistą arba tiesiog per greitai nuryti maistą, kad sutriktų skrandis ir blogai jaustumėtės.Priešingai, maitinkitės sveikai ir subalansuotai ir tai greitai suteiks energijos ir energijos daugybei dalykų (sportui, renovacijos projektams ir pan.). Maistas yra jūsų kūno kuras, ir jūs jį užpildote 3 kartus per dieną. Todėl svarbu gerai pavalgyti ir net daugiau, kai būnate namuose, nes pagunda užkandžiauti yra stipri.
Čia yra daug patarimų, kuriuos siūlo Croq'Kilos maisto balansavimo programa, šio klausimo ekspertas:
- 10 būtiniausių maisto produktų, kuriuos reikia turėti šaldiklyje
- Šaldytos daržovės ar konservuotos daržovės, koks skirtumas?
- Detox: 10 maisto produktų, kurie palengvins jūsų kepenis
- Ar Croq'Kilos receptus galima pritaikyti prie Cookéo?
- Nuo kur pradėti savo maisto balansą?
- Kaip ruošti valgį išvakarėse?
- Kaip gaminti, kai kviečiate draugus valgyti Croq'Kilos?
- Mano mini žolelių sodas namuose
- 10 Croq'Kilos patarimų, kaip tvarkyti mokyklinio maisto biudžetą
Croq'Kilos, kad pasirūpintumėte savimi namuose
Croq'Kilos maisto balansavimo programa padės pasirūpinti savimi. Jį sukūrė kvalifikuoti dietologai maisto daliai ir sporto treneriai Croq'Body fizinei daliai. Paslauga siūlo paprastus ir subalansuotus receptus per asmeninę meniu sistemą kartu su itin praktišku pirkinių sąrašu, kuris padės sutaupyti pinigų.
Kaip? Paprasčiausiai žaidžiant tuo, kad keliuose receptuose naudojamas tas pats ingredientas. Tai labai efektyvus sprendimas nuo atliekų šalinimo, be to, kad jums naudinga. Taip pat turėsite prieigą prie savo svorio kreivės, kalorijų skaičiuotuvo – visa tai labai praktiškoje mobiliojoje programėlėje, kuri jus lydės visur, net ir atostogų metu.
Croq'Body yra sporto programos komponentas. Jūsų namai tampa nauja sporto sale, kad išlaikytumėte formą su nedideliu biudžetu. Programos vaizdo įrašai padės atlikti reikiamus judesius, tiek raumenų auginimui, tiek svorio metimui, tiek jogai. Treneris prisitaikys prie jūsų tempo (dėl transliacijos), o nedidelius užsiėmimus galėsite labai lengvai įtraukti į savo dienos tvarkaraštį. Kai jums patinka atlikti pratimus, kodėl gi ne mankštintis žiūrėdami mėgstamus serialus? Štai kaip suderinti verslą su malonumu taupant laiką.
Croq'Kilos reklamos kredito kodas
Straipsniai jus domino, bet vis dar šiek tiek skeptiškai vertinate programą „Croq'Kilos“? Jokiu problemu. Geriausia išbandyti patiems. O šio reklamos kredito kodo dėka galėsite juo pasinaudoti per daug neišleisdami.
-50% visų Croq'Kilos prenumeratų su kodu CROQJUIN
Prenumerata siūlo 4 formules, priklausomai nuo jūsų įsipareigojimo. „Croq'Kilos“ programa siūlo 4 rūšių meniu pagal jūsų ambicijas, motyvaciją ir mitybą. Taigi kodėl gi neišbandžius ir nepriėmus naujos sveikos gyvensenos rutinos?
Taip pat galite prisijungti prie Croq'Kilos facebook grupės, ji nemokama ir gausite daugybę atsiliepimų apie programos naudą. Tai gali būti naujo sveikesnio ir labiau subalansuoto gyvenimo, kuris jūsų laukia, pradžia. Bet kokiu atveju linkime sėkmės. Būkite atsargūs!