Išjunkite šviesą, televizorių ir kompiuterį
Karšta. Labai karšta, net. Taigi, jei neturite oro kondicionieriaus, šie keli sveiko proto patarimai padės namuose prarasti kelis laipsnius.
Norėdami apsisaugoti nuo karščio namuose, apsaugokite nuo saulės
Paprasčiausias būdas yra palikti langines uždarytas arba pravertas. Jei neturite langinių, klijuokite apsaugos nuo saulės plėveles ant labiausiai saulės veikiamų langų. Šie filtrai atmeta 75% saulės šilumos ir vengia naudoti oro kondicionierių. Geriausios plėvelės savybės netgi garantuoja neigiamą anglies pėdsaką.
Gaivinkite orą, kaip tai darė mūsų močiutės
Prieš langus padėkite drėgną lakštą ir, kai tik jis išdžius, purškite jį vandeniu. Taip pat sudrėkinus dirvą, gaivumo efektas padidės.
Išjunkite elektros prietaisus
Paliekant televizorių ar kompiuterį budėjimo režimu, sunaudojama tiek energijos, kiek jie būtų įjungti, o tai sukuria šilumą (ir padidina sąskaitą už elektrą). Išjunkite visus įrenginius, kai tik nustosite juos naudoti.
Išjungti šviesas
Visa šviesa šildo atmosferą. Vasaros viduryje pripraskite gyventi pusiau tamsoje, o tai gana malonu per karščio bangą.
Įdiekite augalus
Prieš labiausiai apšviestą fasadą ir ant palangių sutvarkykite gėlių vazonus, nepamirškite gerai laistyti augalų (geriausia vakare), kad jie nesudegtų. Kitais metais sodinkite vynmedžius, kurie eis per jūsų fasadą. Želdiniai gali sumažinti sienų temperatūrą iki 7 °. Dideli lapiniai žali augalai namo viduje taip pat padės atgaivinti orą, pašalindami anglies dioksidą. 
Vėdinkite
Pasinaudokite nakties vėsumu, vėdindami savo būstą. Atidarykite du priešingus langus juodraščiui. Priešingu atveju mechaninis ventiliatorius, net ir mažu greičiu, skatina prakaito pašalinimą ir gali sumažinti temperatūrą beveik 2 °.
Turėkite vandens baseinus
Jie sukels aušinimą ir retkarčiais pamerkite į juos kojas, kad sureguliuotumėte savo kūno temperatūrą, jei tikrai esate per karšta.
Ir, žinoma, gerkite ir gerbkite save!
Taip pat atsigaivinkite iš vidaus gerdami daug vandens, geriausia kambario temperatūros vandens (troškulį malšina ledo kubeliai). Užpilkite šaltu vandeniu riešus ir išsimaudykite pėdų voniose. Taigi jūsų kūnas bus visiškai atgaivintas. Naudokite ventiliatorių, o ne ventiliatorių, kuris sunaudoja elektros energiją. Paskutinis patarimas? Daryk kaip japonai: neišeik be skėčio!